pierwszy raz

tak wogóle to pierwszy raz widze razem obok siebie na scenie tomka i franka

No ja właśnie o tłuszczach trans też słyszałem, a cukry trans pierwszy raz. Trzeba ogarnąć później.

nawet wyszło całkiem znośnie jak na pierwszy raz. taka o samoyebka na dodatek, nie oceniajcie mnie po tym jednym zdjęciu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e07bfd77bf6483ab18e2941803490f2.jpg

http://www.sadistic.pl/dziecko-pierwszy-raz-na-lodzie-vt244372.htm a propos filmików, to też jest genialne :)

[...] - nie cierpię żołnierskich... ostatnie dwie serie na maxa 3. wznosy ramion bokiem 4x 10-15 – 4x 3kg - ciężko 4. uginanie sztangi stojąc 4x10—12kg, 3x 14,5kg /10, 8,8 - pierwszy raz robiłam , te 14,5 kg troszkę za dużo jednak mi się wydaje , ostatnie powtórzenia ze łzami w oczach, mia,łm tak napompowane bicki, ze ciężko było wyprostować [...]

[...] 2. podciąganie 4x10-12: 4x10 - 2xpodciąganie sama , reszta podskoki z gumą - ostatnia seria ciężko bardzo już, nagrałam 3. szrugs ze sztangą 3x10 : 3x24 kg - robiłam to pierwszy raz , ciężar dobrany na oko, ale odczuwalny - nagrałam film 4. wznosy z opadu 4x10 - 4xcc - ok, ciężko 5. wznosy kolan w zwisie 4x15 : 2x10, 2x7 - lubię to!! [...]

[...] ze wróciłem z treningu z lekkim niedosytem! słuchałem sie waszych rad i porad , kontrolowałem cały trening i wiem jedno - to juz nie to samo - czułem sie dziś jak bym pierwszy raz poszedł na siłke ! i powiem tak: wszystko ładnie szło z małymi cieżarkami , ale kiedy normalnie przy mostkowaniu kończyłem serie na 150 kg przy 4 ruchach tak z [...]

[...] wliczam. Tylko, że mam jeden posiłek więc ciężko wszamać nie wiadomo ile. Dzwoni do mnie koleżanka i się przy okazji pyta co mam na obiad. Mówię że grochówkę gotuję. Ona takie zdziwienie: "to na diecie można groch?". Mówię, że czemu nie. Strasznie się ucieszyła. To już nie pierwszy raz. Ja nie wiem co ci ludzie jedzą że ich tak wszystko dziwi.

w ogóle pierwszy raz od wielu miesiecy udalo mi się skończyć miesiac na PLUS :-D moze to też zasługa Lejdis :-D

http://www.youtube.com/watch?v=WDzNPUR5YlA&feature=g-vrec jakies stare nieopublikowane fotki ronniego, pierwszy raz wize

hahaha kvrwa pierwszy raz z takim podrywem sie spotykam %-)

ale musze to przeboleć i rozruszać i zrehabilitowac te plecy, jak sie wylecze to siła w mig wróci ;-) nie pierwszy raz wracam po kontuzji więc jestem spokojny %-)

Kolesia masowałam pierwszy raz i mi mówi że nie musze przywozić swojego stołu bo ma.. ja wchodze a tam cały pokój pod spa%-) łącznie z profesjonalnym stołem za kilka tysiaków %-)

[...] pierwsze co mnie rozj**alo to komentarz 'slabe ' %-) Ogolnie fajny Hl, tylko jakosc tych fragmentow sredniawa, moglby by byc jeszcze jakies powtorki z roznycvh kamer, w zwolnionym tempie. A i nie przepadam za metalem, ale lape w gore dalem :-)) Ogolnie niezle jak na "pierwszy raz". A teraz zbieraj materialy o prawdziwym Vanderleiu i rob HL%-)

ja miałem dziś pierwszy raz wózkiem widłowym jeździć i ch**.. ŚNIEG :0

wlasne wrocilem ze squasha. Pierwszy raz w to gralem, ale mega zabawa :-) Musze sobie rakiete kupic.

a że tak cały czas? pierwszy raz robiłam i tak patrzyłam jak nisko się opuszczać :)

bardzo proszę o sprawdzenie techniki i sugestie, gdzie/co poprawić ;-) 1. MC robiony pierwszy raz w życiu %-) https://www.youtube.com/watch?v=NAD9HAkchOg 2. ściąganie drążka podchwytem klęcząc https://www.youtube.com/watch?v=M1Lj1M63iw8 3. wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę https://www.youtube.com/watch?v=hqSNTju-nUw 4. wiosłowanie sztangą [...]

[...] sumo. W butach ćwiczę innych ale to było wyjazdowo u mamy i buty pożyczałam. O tych łopatkach to nie miałam pojęcia dopiero jak przeczytałam przy komentarzu gosikmuszek pierwszy raz o tym przeczytałam więc nie dziwne że tego nie robiłam :) Wiem że plecy mi czasem uciekały dlatego nie dokładałam ciężaru. Będę wiedziała nad czym pracować :D [...]

Dziewczyny ja pierwszy raz widze jak ja to robie z boku ,nie myslalam ,ze jest tak tragicznie .A najgorsze jest to ,ze nie kapuje jak to skorygowac .Siedze i ogladam filmiki z prawidlowa technika i widze roznice a nie potrafie wychwycic tego momentu w ktorym popelniam blad.Wychodze tylkiem w tyl i spuszczam sztange i ten ruch powoduje ze [...]